頭痛薬を飲み続ける前に知ってほしい｜頭痛と姿勢の意外な関係
こんにちは。
坂戸かい整骨院の澤村です。
「また頭痛が出てきたから薬を飲もう。」
頭痛でお悩みの方の中には、このような生活が当たり前になっている方も少なくありません。
もちろん頭痛には様々な原因があり、まずは医療機関での検査が大切です。
しかし検査では異常が見つからないにも関わらず、
- 頭痛が繰り返し起こる
- 天気が悪い日（前日）に頭が痛い
- デスクワーク後に頭痛が出る
- 首や肩もいつもつらい
という方も多くいらっしゃいます。
そのような方に共通して見られることの一つが、
「姿勢の問題」
です。
頭痛と首の関係
頭の重さは約5〜6kg（約体重の10％）あると言われています。
これはボウリングの球ほどの重さです。
本来、首の骨（頚椎）は緩やかなカーブを描きながら頭を支えています。
しかし、
- 猫背
- スマホ姿勢
- デスクワーク
- 長時間の運転
などが続くと頭が前に出た姿勢になります。
すると首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、
血流や神経の働きにも影響を与える可能性があります。
その結果、
- 緊張方頭痛などの病的ではない頭痛
- 後頭部の重だるさ
- 目の奥の疲労感
などにつながることがあります。
頭痛は「脳の異常」だけではない
頭痛というと、
「脳に問題があるのでは？」
と不安になる方も多いと思います。
もちろん、
- 突然の激しい頭痛
- 手足のしびれ
- ろれつが回らない
- 意識障害
などがある場合は早急な医療機関の受診が必要です。
一方で、
検査では異常が見つからない頭痛の場合、
首や姿勢の問題が関与しているケースも少なくありません。
自律神経との関係
首の周囲には多くの神経が存在しています。
姿勢の乱れや首への負担が続くことで、
- 睡眠の質の低下
- 疲労感
- めまい
- 頭痛
など、自律神経症状を訴える方もいます。
実際に当院へ来院される患者様でも、
姿勢改善とともに
- 頭痛頻度の減少
- 睡眠の改善
- 集中力の向上
を実感される方が少なくありません。
坂戸かい整骨院が考える頭痛へのアプローチ
当院では、
頭痛のある部分だけを施術するのではなく、
- 姿勢
- 首や骨盤の状態
- 身体のバランス
- 神経機能
- 日常生活習慣
を総合的に評価しています。
必要に応じて医療機関との連携も行いながら、
安全性を第一に施術を進めています。
こんな頭痛でお悩みではありませんか？
✓ デスクワーク後に頭痛が出る
✓ 天気が悪い日（前日）に頭痛が出る
✓ 頭痛薬が手放せない
✓ 首や肩のこりもある
✓ 病院では異常なしと言われた
✓ 頭痛と一緒に疲労感や睡眠の問題がある
このような方は、姿勢や首の状態を見直すことで改善のきっかけが見つかるかもしれません。
まとめ
頭痛の原因は一つではありません。
しかし、
- 首への負担
- 姿勢の乱れ
- 自律神経のバランス
が関係しているケースは少なくありません。
当院では、
「なぜ頭痛が繰り返されるのか」
という原因を一緒に考えながら施術を行っています。
頭痛でお悩みの方は、お気軽に坂戸かい整骨院へご相談ください。
監修
国家資格：柔道整復師
せたがや整骨院グループ（M式テクニック）認定院
姿勢改善アドバイザー 院長 澤村 明賢
坂戸市を中心に、姿勢・首肩の不調・頭痛・自律神経に関する相談に対応。
必要に応じて医療機関とも連携しながらサポートしています。
