自然治癒力とは？身体が本来持っている「回復する力」と当院の施術

坂戸かい整骨院の澤村です。

突然ですが、「自然治癒力」という言葉を聞いたことがありますか？

私たちの身体には、日々の生活の中で生じる疲労や負担に対して、身体の状態を調整し、元の状態へ戻ろうとする働きが備わっています。

この身体に本来備わっている力を、一般的に「自然治癒力」と呼びます。

今回は、自然治癒力について日本成人病予防協会の健康管理情報を参考にしながら、当院が考える「身体を整える」ということについてお伝えします。

自然治癒力とは？

日本成人病予防協会では、自然治癒力について、

「自分の力で病を癒し、治す自然の力」

と説明しています。

また、自然治癒力は、身体が失われたバランスや調和、平衡を取り戻そうとする、本来備わった働きであると紹介されています。

（出典：日本成人病予防協会「自然治癒力＝生命力」）

つまり私たちの身体は、常に「今の状態をより良い状態へ戻そう」とする働きを持っているということです。

例えば、擦り傷が時間の経過とともに修復されたり、十分な睡眠や休養をとることで疲労が回復したりすることも、身体が持つ回復・調整機能の一例として考えることができます。

自然治癒力が働くためには「身体の環境」が大切

日本成人病予防協会では、自然治癒力を生かすための基本的な条件として、

「食事」「運動」「呼吸」「心」

を挙げています。

そして、これらはそれぞれが独立しているのではなく、相互に関係しながら生命活動を支えていると説明されています。

さらに、その過程に関係するものとして、

・自律神経
・ホルモン
・免疫

などが紹介されています。

（出典：日本成人病予防協会「自然治癒力＝生命力」）

ここで重要なのが、

「自然治癒力を高める」ということだけを考えるのではなく、自然治癒力が働きやすい身体環境を整える

という考え方です。

当院が考える「自然治癒力が働きやすい身体環境」

では、身体の環境を整えるとは、具体的にどういうことでしょうか？

当院では、身体を一部分だけで考えるのではなく、姿勢・筋肉・骨格・神経・睡眠・日常生活などを含めた全身の状態から考えることを大切にしています。

身体はすべてが独立しているわけではありません。

脳や神経が身体から得られる情報をもとに姿勢や運動を調整し、自律神経などを介してさまざまな身体機能がコントロールされています。

そのため、身体の「土台」となる状態を整えることが、健康な身体づくりの一つの重要な要素になると私たちは考えています。

当院のM式テクニックで目指すこと

当院では、M式テクニックによる根本施術を行っています。

M式テクニックでは、背骨を中心とした身体の状態を確認し、YPというコンピューター施術機器を用いて、振動刺激により身体に働きかけていきます。

ここで大切にしているのは、

「施術によって不調を取り除きましょう」

という考え方ではありません。

私たちが目指しているのは、

身体が本来持っている調整・回復機能が働きやすい身体環境を整えること

です。

身体を無理に変えようとするのではなく、身体が本来持っている機能を発揮しやすい状態に戻していく。

これが、当院が考える「根本施術」の考え方です。

「身体が整う」と、どんな変化が期待できるのか？

身体の状態が整ってくると、患者様からはさまざまな変化を感じたという声をいただくことがあります。

例えば、

睡眠

「以前より眠りやすくなった」

「朝起きたときのスッキリ感が違う」

など、睡眠に関する変化です。

睡眠は身体の回復にとって非常に重要な時間です。

そのため、身体を整えることを考える際にも、睡眠は重要な要素の一つになります。

排泄

「以前よりお通じが良くなった」

「お腹の調子が安定してきた」

など、排泄に関する変化を感じる方もいます。

排泄は身体の恒常性を維持するうえで重要な生理機能の一つです。

ただし、排泄の変化には食事、水分、運動、生活リズム、ストレスなど多くの要因が関係します。

そのため、当院では施術だけですべてが変化すると考えるのではなく、身体全体の環境が整っていく中で現れる変化の一つとして捉えています。

身体の可動域

「以前より身体が動かしやすい」

「肩や腰が動かしやすくなった」

「身体が軽く感じる」

といった変化です。

身体の動きには、関節だけでなく、筋肉、腱、感覚器、そして脳・神経系など、さまざまな要素が関係しています。

そのため当院では、単純に「筋肉を伸ばす」「関節を動かす」だけではなく、身体が適切に動くための環境を整えることを大切にしています。

筋肉の出力

身体を動かすためには、筋肉が適切なタイミングで、適切な力を発揮する必要があります。

そのため当院では、

「筋肉を鍛える」だけではなく、「筋肉が本来の力を発揮しやすい状態をつくる」

という視点も大切にしています。

身体から脳へ送られる感覚情報や、脳から筋肉へ送られる運動指令など、身体の動きには神経系が深く関わっています。

日本成人病予防協会の「自然治癒力を高める運動」の記事でも、運動には脳・神経機能への刺激が関係し、自律神経系や内分泌などとの関連が説明されています。

「症状を取る」だけが健康ではありません

痛みや不調を改善することはもちろん大切です。

しかし、本当の意味で健康を考えるなら、

「痛みがなくなったら終わり」

ではなく、

・しっかり眠れる
・身体をスムーズに動かせる
・筋肉が適切に力を発揮できる
・排泄などの身体機能が安定する
・疲労から回復しやすい
・日常生活を快適に送れる

といった、身体全体の機能にも目を向けることが大切だと考えています。

自然治癒力を「高める」のではなく「働きやすくする」

私たちは、身体の外から何かを加えるだけで健康になるとは考えていません。

人間の身体には、もともと自分自身を調整し、回復していこうとする仕組みがあります。

だからこそ、

「身体を治す」だけではなく、
「身体が本来持っている力を発揮しやすい環境を整える」

という視点が重要です。

当院のM式テクニックによる施術も、この考え方を大切にしています。

背骨を中心とした身体の状態を整え、脳と神経が身体を適切にコントロールしやすい環境をつくる。

その結果として、

睡眠の質、身体の動かしやすさ、筋肉の出力、日常生活での身体の感覚などに変化が現れることがあります。

もちろん、これらの変化には生活習慣や運動、食事、ストレスなど、さまざまな要因が関係します。

だからこそ当院では、施術だけに頼るのではなく、患者様ご自身の生活習慣や身体との向き合い方も大切にしています。

坂戸かい整骨院が目指す「根本施術」

私たちが目指しているのは、

「痛みを取るためだけの施術」ではありません。

身体が本来持っている機能を発揮しやすい状態をつくり、

「自分の身体を自分で整えられる」

そんな身体づくりをサポートすることです。

自然治癒力とは、身体に本来備わっている力。

私たちはその力を無理に引き出すのではなく、

自然治癒力が働きやすい身体環境を整える。

そのための一つの方法として、M式テクニックによる根本施術を行っています。

「最近、身体の調子が以前と違う」

「寝ても疲れが取れにくい」

「身体が動かしにくくなった」

「以前より力が入りにくい」

「健康な身体を維持したい」

そんな方は、ぜひ一度ご自身の身体の状態を見直してみてください。

坂戸かい整骨院は、患者様の健康と生命を第一に考え、身体全体を捉えた施術を通して、皆様の健康な毎日をサポートします。

参考文献・参考情報

特定非営利活動法人 日本成人病予防協会
「自然治癒力←→生命力」
1999年10月号／2019年更新

日本成人病予防協会では、自然治癒力について、身体が失われたバランスや調和を取り戻そうとする本来の働きとして紹介しています。また、食事・運動・呼吸・心を自然治癒力を支える基本的条件として挙げています。

※本記事では、自然治癒力を「身体が本来持つ調整・回復機能」という健康管理上の概念として扱っています。施術によって疾病を治療したり、自然治癒力そのものを直接高めたりすることを保証するものではありません。

監修

坂戸かい整骨院

国家資格：柔道整復師

せたがや整骨院グループ（M式テクニック）認定院

姿勢改善アドバイザー　院長　澤村 明賢

坂戸市を中心に、姿勢・首肩の不調・頭痛・自律神経に関する相談に対応。

必要に応じて医療機関とも連携しながらサポートしています。